Fatiga visual: causas y cómo prevenirla

La fatiga visual es una de las molestias más comunes hoy en día, especialmente por el uso constante de pantallas. Aunque no es una enfermedad, sí puede afectar tu bienestar y productividad.

Es una señal de que tus ojos están trabajando más de lo normal.

Principales causas

• Uso prolongado de pantallas
• Falta de pausas visuales
• Iluminación inadecuada
• Fórmula visual no actualizada
• Disminución del parpadeo

Todo esto genera sobrecarga en los músculos oculares.

¿Cómo prevenirla?

• Aplicar la regla 20-20-20
• Usar gafas con filtro para pantallas
• Ajustar iluminación y postura
• Realizar controles visuales periódicos

Pequeños cambios pueden mejorar significativamente tu comodidad visual.